Kontakt:
Nathalie-edstrom@hotmail.com

RSS 2.0

Storhandling


Date: 2013-04-29 / Time: 22:05:55
Kategori: TRÄNING / 0 Kommentarer

Igår åt jag sista måltiden vid 21 och sen åt jag första målet (lunchen) vid 12 idag. Har gått jättebra och jag kände mig väldigt hungrig första timmarna men runt 10 lugnade det sig och hungerkänslorna försvinner ju. Som sagt handlar det om att vänja kroppen vid detta och kan kännas jobbigt till en början. Sen tränade jag ben, rumpa och mage vid 1630 och dödade Emma lite hihi...;)
 
Intog BCAA kapslar innan och efter träningen för att kunna behålla och bygga muskler under en period där man deffar. Dessa bryter INTE fastan och ska tas på tom mage. Dessa ska även ge energi inför passet.
Dumt nog var jag på citygross efter och det tog 2 timmar innan jag fick i mig mat så känner mig väldigt matt just nu :( fått i mig lite för lite mat idag, inget mellanmål ens. Skärpning :P
 
Handlade för 800 kr på citygross och då fick jag massa grönsaker, fläskfilé, pepparbiff, lax, räkor, kyckling och köttfärs + massa annat..så nu har jag basvaror månaden ut och behöver bara komplettera med lite sallad osv :D Sjukt mycket man tjänar på detta än att småhandla på Ica för 500 i veckan när det knappt räcker ändå..
 
 
Intog sista målet vid 20 sen har det bara blivit en te i soffan med tända ljus framför biggest looser..är SKITtrött så blir att sova snart. Länge sedan jag började 08, vi har utbildning i 2 v nu.
 
Ser ni att jag har ny header och lite så? Snälla Jonas som hjälper mig att få allt snyggt, dock jag som fixat headern då hehe... Kan se lite konstigt ut för er som har internet explorer så byt till chroome eller safari ;) Men den är fortfarande under konstruktion så lite mer förändringar ska göras och hemsidan pillar jag med...
 
Tänkte hinna med att lägga ut lite tips på balsminkningar framöver!
 
Hoppas ni mår bra, vi hörs imorgon, kram




Periodisk fasta


Date: 2013-04-28 / Time: 21:42:32
Kategori: ALLMÄNT / 4 Kommentarer

 
Igår var det jobb hela dagen och sedan firade vi vår fina Mathilda :) blev dock hemgång runt elva och Becco sov hos mig..gostjeja! så var det ju jobb även idag men vi var uppe tidigt och köpte nybakat bröd och hade mysfrukost. Sen har vi jobbat heela dagen :))
 
 
Sen åkte jag till Maja och vi körde 5 tabata-set i skogen. Sjuuukt jobbigt men känns så JÄKLA bra efteråt. Vi kör ett set och sen vila 1,30 min imellan varje set. Vi sprang de fyra första och den sista körde vi benböjshopp, burbees och plankan..ahhh, vi var helt möra efteråt men vi är BÄST. Peppar varandra och verkligen kör järnet.
 
Angående min rubrik. Maja och jag tänkte prova detta för att se hur effektivt det är och hur mycket fett man kan förlora av det. Läs gärna HÄR om vad periodisk fasta här och allt vad det innebär, det har fått väldigt mycket posivit feedback :)) kan kortfattat berätta att det går ut på att fasta 16 h och äta 8 timmar. Helt enkelt äter man ingenting mellan 20/21 på kvällen fram till 12 dagen därpå. Kaffe, te, lightläsk och vatten är tillåtet under fastan. Så enkelt sagt skippar man frukosten och äter sedan lunch, middag osv som vanligt men inget ätande efter 20/21 på kvällen och ingenting på morgonen. Folk pratar om att frukosten är det viktigaste målet på dagen men hör man på det engelska ordet "break-fast" betyder det att bryta fastan och det finns ingen specifik tid för det egentligen, första målet man äter blir ju i princip frukosten. Det kommer ta ett tag för kroppen att vänja sig precis som med alla andra metoder eller t.ex nerdrag på kolhydrater. Men denna metod känns ändå enkel och man äter precis som vanligt resten av dagen, inga små portioner och gå hungrig hela dagen eller så..
 
Detta ska tydligen vara ett väldigt effektivt sätt att tappa fett på och få mer definerade muskler, tung styrketräning ska vara en väldigt bra kombo ihop med detta. Min tanke var hur man ska orkat träna på förmiddagen om man ej ätit frukost.. men då kan man komplettera med proteinpulver/bcaa tabletter som ger energi och protein till musklerna utan att det sabbar fastan :-)
 
Ska bli jättespännande att prova och se om det ger något resultat..kommer ta före och efterbilder och visa om ca 2 v. Detta är INTE svält och bryter inte ner musklerna. Så läs gärna hela bilagan eller googla på det om ni tänker komma med invändningar hehe :- D det kanske inte alls passar mig men faktum är att jag faktiskt oftast skippar frukostne men då istället äter typ 4 frukter innan lunchen... och sen har jag ofta lagat mat då jag slutat 21 och ätit runt 23... Nu ska jag prova detta och hoppas man blir lite deffad inför sommaren..
 
OCH from 5-12 maj har jag och Maja sjävla gjort och antagit denna utmaning..
 
Inte ens en ätardag den veckan... + fastan.. vi får se hur resultatet blir. Jag är SJUKT taggad.. Det som verkar så bra är att man inte blir matfixerad och hålla på och räkna kalorier osv utan mest bara ha koll på tiden man INTE ska äta...
 
oj vad mycket text. hehe. Jag blev helt stucked to it idag och har läst på massor! Denna typ av fasta verkar vara så himla bra för att förebygga olika sjukdomar, cellerna, blodsockret osv.. Testa ni med?!
 
KRAMIS.




Hemsida å blogg..


Date: 2013-04-27 / Time: 01:11:49
Kategori: / 1 Kommentarer

Hej godingar. Snabbt inlägg på mobilen från sängen. Idag har jag haft ett litet"möte" med ett riktigt duktig datasnille på pappas jobb ang min hemsida och blogg som dragit ut lite på tiden.. Men nu snart :-) lite ny fräsch design här och sen blir det en separat hemsida för mitt sminkeri. Det blir kul! På tiden att jag byter header, fytusan spyr på den... Blond också!! Haha.

Hörs i helgen om jag hinner mellan jobbandet.. Puss





Frisören och tjejträff


Date: 2013-04-26 / Time: 00:32:31
Kategori: LIVET / 5 Kommentarer

Hej!!
 
Åh vad det öst in massa fina kommentarer under dagen :-) har haft ett leende på läpparna hela dagen och eftersom jag ofta är på språng och läser kommentarerna på appen väntar jag med att godkänna så jag kan svara på de hemma sen.. Så nu är alla besvarade <3 Åter igen - ni är bäst! Kul när jag kommer in i ett "blog-flow" och det är mycket kommentar.. 
 
Idag har jag varit ledig och även så imorgon för jag jobbar helgen. Idag var jag äntligen hos frissan, mitt hår har varit katastrof-äckligt en längre tid och inte varit hos frisören sen november...dock tonat själv hemma. Jag går hos världens gulliaste Johanna på Norrköping Hair Fashion nere på trädgårdsgatan precis vid sing thai.. Underbart gulliga tjejer allihopa där, man får så bra energi av alla de :-) 
 
Tidigare har ju jag haft problem med att den mörka färg jag vill ha i botten aldrig fäster ordentligt för det röda har alltid lyst igenom.. Så nu la vi en riktigt mörk, nästintill en svart så det verkligen ska bli mörkt i botten (lite kommer ju tvättas ur) och så fräschade vi upp längderna med kopparfärg.. Jag blev verkligen supernöjd! Går mot strömmen och blir riktigt mörk till sommaren istället för ljus som de flesta ;P hehe! Men tycker det mörka ramar in mitt ansikte och sen är det så snyggt med lite ljusare nertill! Åh så fräscht det känns. Fick så fina lockar också.
 
Före och efter..skillnad va ? ;)
 
och så massa egopics då.. Här ser ni även mina lovely please-jeans i färgen "cipolla" lite beige-bruna. Sjukt snygga, och dessa tog jag XS ( motsvarar typ en 27-28 i jeans) och de hänger snyggt på höften. Tjejerna på salongen sa att de var jättesnygga, sen gick jag in på makeupstore och fick samma bemötande ang byxorna och sist på H&M sa en tjej lika så :D Så himla roligt tycker jag. Älskar kombon med lite lösare byxor och nåt tightare upptill. 
 
 
 
Sen sprang jag på stan och fixade lite ärenden och sen raka vägen hem för matlagning och fika-lagning ;-) Jag och mamma och våra kompisar har ju tjejträff ca var tredje månad hos varandra med käk , fika och paketspel :) alltid lika myst. Idag kom de till mig för första gången och jag gjorde en jättegod fläskfilegryta som Johanna Toftby lagt ut på sin blogg, det är första sökresultate om ni googlar på fläskfilegryta ;-) supergod med champinjoner, paprika, kalvfound, dijonsenap, grädde, creme fraiche m.m... klyftpotatis och en härlig sallad till det. Till efterätt gjorde jag en smulpaj med jordgubbar&hallon och sen stoppade jag ner vit choklad i den precis när den kommit ur ugnen, mumsigt!!
 
 
Vann massa fina grejer i Paketspelet.. Lampan fick jag av tjejerna <3 och glasen köpte jag på "Nille", 3 för 129 kr. Behövde ett par höga fina när jag har gästbesök.
 
Min hall är så mysig nu... Mamma hade köpt "Home" bokstäverna och de två ljusstakarna igår när hon överrskade mig och idag kom hon med den rosa lyktan! ååh så fiiiiiiiiin! Nu får hon sluta skämma bort mig har jag sagt! (Hör du det mami???). Men hon tycker ju det är såå kul att pyssla hemma hos mig också...;-)
 
 
Har gjort mig av med diskberget precis .. strosat runt i trosor och linne och verkligen bara njutit av min fina mysiga lägenhet.. Så rogivande med tända ljus. Nu låter jag väl som en klyschig bloggare som ska framställa livet som sååå lyckligt. Men faktum är att jag ofta får en sån där wiiiie-känsla där jag känner att jag bara trivs så himla himla bra...<3
 
Men nu är det dags att krypa till sängs efter denna intensiva men väldigt roliga dag :)
Sov gott kära läsare.. Much love.
 




TABATA-VIDEO!


Date: 2013-04-24 / Time: 22:36:19
Kategori: TRÄNING / 9 Kommentarer

HAHA nu bjuder jag verkligen på mig själv här och lägger upp en video där jag visar hur tabata-intervaller fungerar, här har jag gjort det styrkeövningar som är pulshöjande och som man kan göra hemma eller ute :-) inte nödvändigt att vara på gymet alltså. Känner mig lite töntig men vafasen? ni tycker väl det är kul får jag hoppas hehe... Vet att jag är för högt upp med rumpan i plankan och att jag står med muttan 1 cm från kameran flera gånger, men det får ni ta! Varsågoda :-D
 
 
 
 




Onsdag


Date: 2013-04-24 / Time: 22:28:53
Kategori: Matlagning / 0 Kommentarer

 
Please-jeans, tröja h&m logg, boots citybird, halsduk & skinnjacka h&m.
 
Hej mina fina, fina läsare... har läst alla era fina kommentarer till inlägget nedan och svarat på varje. Många kommentarer värmer mitt hjärta och kan verkligen göra mina dagar... och så är ni så fina som öppnar er, berättar och stöttar. Ni är verkligen bäst. Även om jag har rätt få läsare ( eller ja 300 är väl helt ok hehe..) så verkar ni vara så insatta och omtänksamma och att ni verkligen läser min blogg för ni tycker om den / blir inspirerad...och det blir jag så himla glad över att höra! <3 Let us always support each other :)
 
Idag har jag haft en feel-good dag och jag hämtade ut mina nya pleasejeans i färgen "cipolla" denna gång i en storlek större (xs). Visar de imorgon :-D Fick flexa ut en timme tidigare och när jag kommer hem möts jag ännu en gång av MAMI som blev chockad eftersom hon visste jag skulle slutat sju egentligen ;) Imorgon ska jag ha tjejträff här hemma med mamma och våra kompisar och därför hade hon städat hela lägenheten, dammat, dammsugit, torkat golvet och gjort sådär "mamma-skinande-rent". Och köpt en SÅÅ fin "bok" som man har som förvaringslåda med typ fjärrkontroll&räkningar i, och fina rosa bokstäver HOME och två rosa ljusstakar..Alltså.. jag blev helt mållös och visste inte hur jag skulle kunna tacka henne nog. Världens finaste mamma, varför skämmer du bort mig så?? JAG ÄLSKAR DIG!! Jag hade ju ställt in mig på att städa hela kvällen så behövde jag inte ens de hihi.. tränade lite hemma istället och så gjorde jag ett långkok av grytbitar, chili, porteröl och massa annat gott.. puttrade nästan 3 h..
 
 
Kommer upp ett träningsinlägg snart.. en video..hihi.. check it out!




Finns den rätta?


Date: 2013-04-23 / Time: 23:05:50
Kategori: / 13 Kommentarer

Som vanligt är det på kvällarna det blir lite deep-talk från mig och saker jag funderar på, varning för svammel..som vanligt ;)
 
Tror ni den rätta finns? Jag vill verkligen tro att det finns någon där ute som är menad för just mig men det känns ju även lite naivt, varför skulle han finnas just i Sverige isåfall, han kanske bor i Abu Dabi och jag kommer aldrig stöta på honom. Nä men jag fattar ju att det måste finnas flera personer som matchar just mig men att man väljer en av de där man faller för och väljer att bygga ett liv tillsammans med den... Men just dessa tankegångar får mig att tänka, varför väljer HAN just mig? Han kan ju lika gärna bli kär i någon annan som kanske också är den rätta...och de som gift om sig måste ju känt varje gång de blivit kära att de hittat the one.. men sen var det inte de...
 
Visst blir man knäpp? Den enda gången jag varit kär så vet jag iallafall att man ser ingenting annat än just den personen och man vill bara spendera hela sitt liv ihop med den personen. Sen ska man ju må bra av varandra, gynna varandra och inte isolera varandra från att göra saker. Man ska kunna lita på varandra, känna sig uppskattad, ha roligt ihop och kunna komplettera varandra bra, DET är ju sund kärlek. Jag önskar verkligen jag hittar en man med de kvalitéerna en dag, för jag är verkligen en förhållandetjej , mystjej, familjetjej, kärleksfull tjej call it whatever you want... Så därför har jag egentligen ingen brådska för jag vill att nästa kille ska vara den jag gifter mig med och får barn med och förhoppningsvis lever ett fint liv ihop med...
 
MEN det finns så mycket som skrämmer mig som istället gör att jag tar avstånd från killar och dömer så himla många, förmodligen för fort. Tyvärr har man ju hört så många histoirer om vänner och bekanta där partnern (oftast killen..) varit otrogen, flirtar med andra tjejer trots att de framställts som en såååå bra kille. Det är jag rädd för. Om jag nu skulle ha världens finaste pojkvän som älskar mig mest av allt, skulle han ändå kunna bli lockad av att hångla upp en tjej ute? Om hon var supersexig... eller flirta/ta kontakt med en annan tjej? Förmodligen bara ytligt men VAD skulle anledningen va? för mig är det obegripligt hur folk i förhållande kan betee sig så, fattas någonting i förhållandet då? Jag säger absolut inte att alla är så men hur fan ska man kunna lita på någon när det förekommer så mycket otrohet och annan skit...
 
Ibland känner jag bara att jag är ensam om mina värderingar, gammalmodig eller konstig.. eller helt enkelt tjejig? jag vet inte. För mig finns inget intresse överhuvudtaget att dejta massa killar eller ligga runt... Det skulle inte ge mig ett skit och då är jag hellre utan det. Det är klart att lite flirtande kan vara kul men ni fattar... Jag väntar in min man och det är klart man kanske måste kyssa ett par grodor innan man hittar sin prins men jag hittar inte ens några grodor..Så då får det va just nu....;) Missförstå mig rätt, jag ÄLSKAR kärlek och närhet men för mig är det viktigt att det inte bara är med vem som helst. På sätt känner jag mig ensam i mina värderingar, för om nu den kille jag träffar hoppat från tjej till tjej...vem säger då att han inte hoppar från mig?!
 
SKRIV GÄRNA VAD NI TYCKER :-D jäkligt mycket svammel från min sida men det är mycket som rör sig i mitt huvud ibland och då är det skönt att få skriva av sig. 
 
 




Healthy and good food


Date: 2013-04-23 / Time: 22:22:00
Kategori: Matlagning / 2 Kommentarer

 
Byxor zara, tröja cubus, boots Din Sko.
 
Halliiihallåååå! Läser någon min blogg fortfarande? ekar tomt här... och läsarantalet har sjunkit .. Känns som bloggar blir mindre intressant.
 
Idag har jag jobbat fram till 19 och det har varit en bra jobbdag med samtal, sälj osv men segt i övrigt för min bordskamrat Becco var ledig :(
 
Efter jobbet drog jag till gymet och körde ett bröst, triceps och axelpass till svetten rann.. avslutade med plankan, utmanade mig själv att stå så tills refrängen i låten kom som jag hade i öronen och det var en jääkla lång vers, stod nog där 1,30 min :P 
 
Sen har jag gjort de goda köttfärsbiffarna igen med ett köttfärs,ägg, gullök, en pressad vitlöksklyfta, oregano, salt och mosad fetaost. Sötpotatis i ugn, det är ju en ört och egentligen inte släkt med potatisen men den går under samma kategori eller nåt... smakar lite sött och som morot typ. En sås av turkisk yoghurt, vitlök och salladskrydda och en smaskig sallad till :) Nyttigt är gott!! gott behöver inte va onyttigt ;)
 
 
Myste med detta goda framför Biggest Looser.
Nu blir det snart nattinatti..
 




Sommaroutfits..


Date: 2013-04-22 / Time: 23:32:00
Kategori: / 0 Kommentarer

Åh vad jag längtar till att ha shorts, bara ben, snygga blusar till och känna sig lite fräsch...
 

 

 
 




Måndag


Date: 2013-04-22 / Time: 22:57:35
Kategori: OUTFITS / 2 Kommentarer


 
Blus ginatricot, byxor zara, skinnjacka h&m, väska accent.
 
Började dagen med ett rygg&bicepspass..Sen jobb till 21. Riktigt seg och tråkig måndag...Kom hem och rörde ihop lövbiff med asgod skysås, kokt potatis och rivna morötter. Nu sitter jag i soffan och chilledillar och roligare än såhär blir inte detta inlägg :-)
 
 




Booty


Date: 2013-04-21 / Time: 16:49:36
Kategori: TRÄNING / 2 Kommentarer

Idag var jag på gymet kl 12 med Emmis men vi körde olika grejer, hon pallade inte med mina ben o rumpövningar liksom ;-). Har kört benböj, benpress, marklyft, utfall och breda sumoböj med kettlebell. Kommer nog kännas i bena å röva imorgon ;) Tjejer, för att få ett tight ass så kör tung styrketräning! Ska riktigt brännas...
 
Har ny tröja från Intersport, jätteskön att ha när man är ute och går/springer. Två fickor på sidan mot ryggen.
Tightsen är från stadium och är supersnygga, det är INTE bomullsmaterial så man ser ingen rövsvett haha. Kepsen fake från thailand :-) och likaså airmaxen...men rumpan är riktigt iaf hehehe.
 
 
Sen åkte jag till mamma och pappa och la mig i solen, skitvarmt och skönt! jag och mammis fikade med kaffe och underbara goda muffins...
 
 
Här är några fina bilder pappa knäppt på oss för en vecka sen med systemkamera.


 
 
Har varit ute och gått en prommis med älskade Nivvis precis... nu ska jag ta mig en skön tupplur i soffan :D




What a lovely day


Date: 2013-04-21 / Time: 00:32:41
Kategori: OUTFITS / 2 Kommentarer

Jag igår med tunika plain vanilla.
 
Igår var en härlig dag på jobbet med fredagsfika och möte :-) efter jobbet åkte jag till mammi och pappi där även Frank Fia och små barnen var, våra grannar. Vi åt, fikade, kollade let's dance och hade fredagsmys.
 
hihi söt miskolo
 
Idag satt jag och mamma ute och solade en sväng, vaaarmt!! Sen åkte vi till hageby och kollade lite och åt en god lunch :) riktigt mysigt... Mamma skämmer altlid bort mig och köpte en såå fin ljusstake till mig som jag kollat på så länge...Love it! <3 
 
 
Älskar dig världens vackraste och bästa kvinna...<3
 
Ikväll har jag varit med Anna, hennes kille Danne, dannes bror och lite annat sällskap .. Vi har bubblat och grillat, sjungit singstar och haft jättekul! :-D
 
<33 
 
Time to sleep. Imorgon blir det gymet och sen SOLA ute :)
 




Mobilupdate


Date: 2013-04-18 / Time: 23:41:25
Kategori: / 0 Kommentarer

Kör en liten snabb mobilupdate, orkar inte ta fram datorn hehe... Idag gymade jag med Emma efter jobbet och jag gjorde ett träningsschema åt henne i maskinerna för hon precis börjat träna :-) det gick bra och jag hoppas hon har träningsvärk imorgon ;))

Sen lagade jag kycklingfilé i kantarellsås med pasta och så kom kusin Sofia :-) myspys

Dags å sova, fredag imorgon!! :-D





Tabata utomhus


Date: 2013-04-17 / Time: 22:23:54
Kategori: OUTFITS / 1 Kommentarer

 
Soft klädd idag med tights zara, tröja h&m och nike airmax.
 
Jag är sååå trött på mitt äckliga fula hår just nu. Syns kanske inte på bilder men jag har fått ljus utväxt , färgen är så dassig och det går inte att göra någon snygg frisyr alls.. Längtar till nästa torsdag då jag har frisörtid!
 
När jag slutat så var jag och Maja så duktiga att vi drog på våra funktionella kläder (internskämt..) och körde tre set med tabatintervaller runt strömmen. Det är alltså 20 sek springa, 10 sek vila i 4 minuter. Sen vilade vi 1,5 minuter mellan varje set och körde totalt tre stycken med uppförsbacke sista. Låter kanske lite men shit vad det är jobbigt och BRA! Så gick vi raskt och sen körde styrkeövningar i en park och plankan, dips, armhävningar osv mot en parkbänk. Bäääst e vi!
 
 
Tights från stadium och tröja från H&m. Den var perfekt o springa i, först frös jag men sen blir man ju så jäkla varm o svettig :)
 
Vi avslutade med lite strech inomhus..
 
Väl hemma gjorde jag en omelett med tomater och lök och en god sallad till. Fyfasen vad jag älskar sallad alltså...citron och olivolja och lite citronpeppar på namnam. Kör en fryst matlåda imorgon, orkade inte stå länge vid spisen idag :-)
 
Nu myser jag i soffan i morgonrocken och längtar till sängen..älskar mitt fluffiga täcke, ååh så gossigt...
 
godnatt! 


 




My lovely girlies


Date: 2013-04-17 / Time: 00:03:44
Kategori: OUTFITS / 0 Kommentarer

 
 
 
Byxor zara, skärp bikbok, tröja ginatricot, jacka Vila, scarf h&m, Väska accent.
 
Halloooojjj godingar!!
 
A ordinary tuesday at work. Efter jobbet rörde jag ihop en superdupergod fläskfilégryta som jag snott recept ifrån av Johanna Toftby :-) ligger högst upp på googlelistan... Supergod med kalvfond, dijonsenap,champinjoner, grädde, creme fraiche, vitlök, lök, paprika m.m.. gjorde fullkornpasta och en sallad till det. Sen kom mina fina tjejisar Julia och Lisa och blev bjudna på denna goda gryta.. så satt vi bara och myste, tog igen massa snack och skrattade <3 har saknat er.
 
Nu ligger jag nyduschad i sängen och längtar att lägga huvudet på kudden och sooova..
 
Vi hörs imorgon, sov så gott!
 




Gudomlig köttfärssås


Date: 2013-04-15 / Time: 22:22:38
Kategori: Matlagning / 1 Kommentarer

 
Kl 9 idag var jag på gymet med Linnsan och körde biceps och rygg och så avslutade vi med magövningen där vi gör situps medan vi skjutsar en tung boll imellan oss..och så den fantastiska plankan  :-) Man blir väldigt peppad o triggad av att träna ihop med andra! Sen bastade vi och kl 11 var jag på jobbet.
 
Har varit måndagsful och seg idag och bara längtat hem. Sitter alltid och tänker på vad jag ska göra för god mat.. tycker verkligen det är så roligt (oftast iallafall) och jag är ju inget fan av vanlig husmanskost utan vill ju alltid spejsa till det med massa andra goda ingridienser och färska varor/kryddor isåfall.. Så idag var jag och handlade massor av goda ingridienser till att köra köttfärssås sen kommer jag hem och inser att jag inte ens har köttfärs.... tillbaka till ica då, tur att man bor 1 minut ifrån haha. På vägen hem ser jag mamma komma smygandens ner för trappan i farstun och tanken var att hon skulle hunnit gå innan jag kom hem för hon hade städat och köpt två jättefina trasmattor till min hall.. Maaaaaaamaaa!! så underbar, min älskade lilla mamma, så glad jag blev. Och så himla söt som kom där i trappan och blev avslöjad hahaha <3 love you!
 
Iallafall blev det en gudomligt god köttfärs med krossade tomater, färska körsbärstomater och champinjoner, rivna morötter, vitlök, gullök, kalvfond och rött vin.. fräs och bryn och puttra MUMS...inte bara den där tråkiga tomatsmaken köttfärs kan ha utan riktigt köttigt och gott! Liten knyte pasta till och fräsch sallad :)
 
 
Nu sitter jag med tandblekning i munnen... har inte blekt de på aslänge. Använder gel som jag applicerar i min bettskena och har i 1-2 timmar. Ger bra resultat! Kostar ca 300 kr på easewhite.se.
 
Godnatt och kram på er.




Helgen


Date: 2013-04-14 / Time: 22:43:24
Kategori: LIVET / 3 Kommentarer

 
Igår var som sagt en riktig slappardag samtidigt som jag tvättade... På kvällen firade jag min fina goa Emma ihop med massa tjejer och kvällen avslutades med en bira på Olearys, de andra gick sedan ut men jag hem :)
 

 
Körde en riktig romantisk outfit med byxor zara, blus creative lounge och stövlar scorett.
 
 
Idag körde jag ett benpass ihop med Dannes tjej Linn. Hon har kört tyngdlyftning förr och är grym på träning så hon gav mig lite bra tips :) så pressade vi varandra och körde benböj, utfall, benpress och magövningar.. Greeeat!! Sen hängde hon med hem när släkten kom till oss på middag. Riktigt mysigt och vi gick en prommis ute sen. <3
 
Nu ska jag mysa med mammis o pappis och sova här




Syskon


Date: 2013-04-13 / Time: 14:12:01
Kategori: LIVET / 3 Kommentarer

Jag igår med jeans från ginatricot och blus från bikbok.
 
Igår efter jobbet hade jag och brorsorna och dannes tjej Linn bestämt att vi skulle köpa hämtmat och ha chillkväll.. Men vi kom inte på vad vi skulle köpa för mat så jag erbjöd mig att göra mat så kunde vi alla lägga ihop :) så för 60 kr var blev det pepparbiff , klyftpotatis, hemmagjord tsatiski, beasås, sallad och vitlöksbröd. Sååå gott..så drack vi vin och öl och satt och pratade och skrattade massor ända till kl 2 på natten...:) Det vill jag göra om snart igen!
 
Mina fina brorsor... och supergulliga Linn <3 familylove.
 
Jag diskade och städade allt igårnatt, haha (typiskt mig) så vaknar man upp till ett fint hem och slipper tänka på det :D har precis ätit en god frukost och varit uppe och slängt i 2 tvättar.. ska hämta det nu.
 
Blir soft hela dagen och ikväll ska ett gäng tjejer hem till Emma en tjejkompis och fira henne :)
 
Morgonens mage.. platt och fin innan man ätit något hahah. Man ser liite konturer på magen från träningen men man måste ju verkligen få bort underhusfett för att musklerna ska bli synliga. Och träna träna.. :) 
 




Torsdag


Date: 2013-04-11 / Time: 22:12:05
Kategori: OUTFITS / 0 Kommentarer

 
Leggings från Zara, tröja från Vila och örhängen från Thailand.
 
Hallojsan!
 
Idag har jag jobbat ett dagpass och direkt efter jobbet kom Maria hit, en tjej som ska gifta sig den 4 maj så vi gjorde en testsminkning som ingår i "paketet". Först provade vi en klassisk brudsminkning med romantiska toner och markerad globlinje men det kändes inte riktigt som henne... Så jag sminkade andra ögat efter känsla och intryck av Maria och då blev det en grön sminkning i olika nyanser och lite sotat i utkanten. Det blev såå fint och passade henne perfekt :) och hon kände genast att det var DEN sminkningen hon ville ha. Skönt när man bara känner att det känns rätt!
 
Själva sminkningen får ni se på den stora dagen sen :)
 
 
Sen gjorde jag sista receptet i Linas matkasse. Redrub chicken med ostbakad potatis och coleslaw.. mums!
 
 
Åh imorgon är det fredag!!!! Love :-D hörs då! puss




Kommerintepårubrik


Date: 2013-04-10 / Time: 23:37:26
Kategori: OUTFITS / 1 Kommentarer

Gillar mina träningstights men ser ut som man har fetaste låren hahah...Det är ju mönstret som gör det så.
 
Idag körde jag biceps och rygg innan jobbet och då är man i princip själv i fria vikterna och det är såå skönt... Då går träningen fort också, styrketräningen tar ca 40 minuter för mig och då kör jag 6-8 övningar för de musklegrupperna och 2 set på varje övning och mellan 6-8 repetitioner. Jag kör hellre tungt och få reps än lätt och många reps.. Beror ju på vilket resultat man vill ha men jag vill ju bygga och forma och då äre tuuungt :-)
 
Sen var det jobbdags och väl hemma kom Anna förbi en kortis och skulle hämta en klänning så stod vi och babblade lite.. har saknat dig så mycket <3 Hon pluggar ju i stockholm nu men hela sommaren har jag henne i norrpan :-) 
 
Sen blev det koreansk flankstek från Linas matkasse med kimchi och sallad.. gjorde min egna variant lite och det blev gott, riktigt gott och mört kött!
 
Och såhär soft såg jag ut idag med lite hängjeans från Zara och myströja H&M. Halsband ur&penn
 
Roligt när ni kommenterar :-) jag kollar oftast från mobilen och godkänner då kommentarerna därifrån och svarar sedan när jag sitter vid datorn, så om ni kollar in och jag inte svarat trots att jag godkänt den kommer jag svara lite senare :)) går ju inte att svara från blogg-appen...
 
Imorgon jobbar jag till kl sex sen ska jag provsminka en brud som ska gifta sig 4 maj. Spännande och kul!! hihi. Kram godnatt




tandläkaren...


Date: 2013-04-10 / Time: 00:15:30
Kategori: / 5 Kommentarer

Halloj!
 
Imorse var jag hos tandläkaren och mina tänder såg fina ut förutom en liten fraktur på en rotfylld tand men det var ingenting vi behövde åtgärda nu. De pratade om att man borde ta ett tandvårdsabonnemang så man betalar en summa varje år så ingår undersökningar, rotfyllning, lagning av hål osv även om det så skulle vara flera gånger på ett år.. Först sa de att jag skulle betala 1000 kr per år men med skattens avdrag ca 700 kr då. Det lät ändå okej tyckte jag.. men sen lade de mig i en större riskgrupp då jag lagat många tänder när jag var yngre och löper då större risk att få det igen och får därmed betala mer per år, så plötsligt var vi uppe i 1500 kr efter statliga rabatten.. Då kände jag att det inte kändes bra alls men hade så bråttom till jobbet så tackade ja till det där..
 
På vägen till jobbet fick värsta klumpen i magen och ringde pappa och tjöt HAHA. Så typiskt mig. Denna faktura skulle vara betald nästa månad och jag känner att jag har så mycket utgifter nu och verkligen måste tänka på vart pengarna går, och detta bara kändes förjävligt.. 1500 kr per ÅR och jag är där var 18e månad, så då har jag lagt ner ca 2500 kr varje gång jag är där, och om jag inte har nåt hål då? jaha då har jag betalat så mycket för en undersökning jag egentligen kunnat betala 300 kr för bara? och om jag har ett hål kostar ju det ca tusen kronor alltså MINDRE än denna årsavgift ändå... jag har inte haft hål på flera år och får jag det så får jag väl ta smällen då istället, inte så troligt att man behöver rotfylla en tand, gå på tre undersökningar och rensa tandsten under denna period för DÅ hade man kanske tjänat på det. Nej fy vad lurad jag kände mig.. så jag ringde och ångrade alltihopa sen!! Lättnad.. så nu får jag hem en faktura på undersökningen istället bara... Usch! kör ni på detta och tycker ni att ni tjänar på det?! Som sagt om man ligger i riskgrupp 1 betalar man väl ca 700 per år och då känns det helt ok, men 1500 kr? nä fysjutton.. Pengaångest.
 
Wellwell!! hehe. Efter en bra dag på jobbet kom fina tjejerna Nivvan, Tessan och Bella hem till mig på lite kvällsmat och fika. Vi satt och pratade och hade så mysigt så :)
 
 
Nu ligger jag nergosad i sängen.. la precis upp min fina bal&studentskor på Tradera.. in och buuuda =)
 




Laxburgare


Date: 2013-04-08 / Time: 23:21:58
Kategori: Matlagning / 3 Kommentarer

 
 
Haha idag tränade jag vid halv 10 och det var INGEN i fria vikterna, såå jäkla skönt... bara köra vad man vill, pusta, stöna, sjunga med lite i musiken, spegla sig och ta egobilder hahahaha.
 
Sen var det time for work fram till 1945 och väl hemma väntade Linas matkasse på mig och idag blev det laxburgare med prästostdip. SUPERGOTT. Kokad lax är absolut godast alltså, har stekt förr och då tycker jag det blir sån frän fisksmak.. nu skulle man koka den och sedan mosa ihop den med dill, prästost och ägg och sedan steka :) Dipen i var av turkisk yoghurt, ost och dilll. Mumsigt!
 
 
 
Nu sitter jag och har ångest över vart mina pengar försvinner, fyfasen alltså... jag sparar ju 2000 kr varje månad som går till ett konto jag inte kan ta ifrån, hyra+räkningar+mat blir ca 7000 kr och därefter har jag ju ändå kvar ett par tusenlappar och jag tycker inte jag handlar överdrivet mycket ändå bara försvinner allt...:-( usch får ont i magen, måste verkligen skriva ner vart allt tar vägen. Denna månad fick jag en riktigt dålig lön men jag ska definitivt klara mig på den ändå... Man tänker inte på vad fort en tusenlapp försvinner, lite småhandling på ica, en present hit och dit och en utekväll med käk så vips är det borta..Jag är så pengastörd så jag sitter alltid och räknar ut vad jag ska få i lön, vad allt ska gå till och vad jag har kvar över och allt känns så bra i början men sen tänker jag att min budget-plan är så smart att jag har så gott om pengar och så har planen spruckit efter 2 veckor för pengarna gått åt för fort...Gud vad jag babblar!! nae skärpning nu Natta.
 
 
 
Till en annan sak som jag glömt berätta! Jag tycker ju Martin Melin är en riktig manlig snygging så jag var inne och gillade ett par bilder och började följa honom.. Sen sitter jag och bläddrar bland MINA likes och bara ....!!!!!!!!! Martin melin har gillat en av mina bilder! HAHA. Dock var det den på kollaget på pappa......men ändå! Lite kul när han har 13tusen läsare och tar jag tid att kolla in min insta :)) heheheh...
 
 
Time to sleep. Imorgon ska jag till tandläkaren. Jag ber till gud att jag inte har något hål, jag har inte råd!!!!!!




Helgen


Date: 2013-04-07 / Time: 21:32:48
Kategori: OUTFITS / 1 Kommentarer

 
Blus från bikbok.
 
Igår hade vi en supertrevlig och rolig kväll när vi firade nivvans syster Linnea, som fyllde 25. Hon bjöd oss alla 17 tjejer på den grekiska restaurangen athena!! Så himla snällt.. vi fick förrätt vitlöksbröd med tsatsiki och souvlaki till varmrätt. Sååå gott. Sen gick vi hem till henne och lekte lekar, drack och åt efterätt :) sen blev det utgång på det. Tack snälla Linnea!!
 
 
Inatt sov Nivvis hos mig så vi åt frukost ihop imorse.. sen drog jag och tränade konditon och konditionsstyrka så jag fick upp pulsen.. Ikväll var vi bjudna till Linn, min bror Dannes nya tjej, på kvällsmat. Såå mysigt och vilken go och härlig tjej...:) Älskar bra familjerelationer. Viktigt och roligt! <3 längtar till framtiden när alla vi syskon har respektive, barn och hela släkten träffas och umgås hihi..
 
Jag har gjort världens bästa fynd på tradera. Denna LOVELY tunika från Plain Vanilla köpte jag för 175 kr och jag ääälskar den.. helt lagom kort, svinsnygg urringning och så fint fall och vid i ärmarna :) dessa plagg ligger ju uppåt tusenlappen ordinarie pris. 
 
 
Nu är jag hos mamma o pappi och chips, godis och film väntar :))




Helg!


Date: 2013-04-06 / Time: 16:52:49
Kategori: NATHALIE'S MAKEUP / 2 Kommentarer

 
Jag igår i hissen på jobbet..hehe..
 
Efter jobbet igår bjöd jag ut Isabelle på pizza och vin på pappa grappa för hon fyllt år :) sen kollade vi let's dance hos mig. Myspys!!
 
Idag har jag sminkat tre fina tjejor.. Först Maria, som är gift med pappas gamla chef. Hon ville ha en blå och festlig makeup så det fixade vi.. jag lockade till hennes hår lite slarvigt också.. sa att det var på egen risk ;)
 
 
Sen sminkade jag nivvans syster Linnea som fyller 25 idag, hon blev såå fin men jag glömde fota :(( vi ska fira henne ikväll så får fota då..
 
Hennes kompis sminkade jag också och henne hann jag sminka, hon kom med bas och ifyllda ögonbryn så jag jämnade till basen , gjorde ögonen ( ej mascara på bilden ) , rouge och läppar. Hon blev jättenöjd och så läcker :)
 
Så har jag tagit två i-zettle betalningar idag, wuhuuu.. proffsigt det känns ;) så smidigt!
 
Nu ska jag svira om och göra en sotning! Pics coming up.




Muscles, arms


Date: 2013-04-04 / Time: 23:57:17
Kategori: TRÄNING / 1 Kommentarer

 
 
Haha såna här bilder är så töntiga och jag har inte direkt några arm-muskler att skryta med MEN jag jämför ju bara mina resultat med mig själv och detta är verkligen ett framsteg på mina armar! Det som verkligen kommit fram är axlarna för förr tränade jag inte de alls men nu har jag kört rätt mycket styrka för axlar och det blir ju såå snyggt! Så glöm inte dem för bövulen :-) jag var typisk tjejig och tänkte att jag inte skulle träna axlar, bröst osv för jag inte ville ha stora muskler där... Stora muskler får man INTE om man inte tränat i flera år och superdupertungt och ätit sjukt mycket protein. Så ni kan va lugna! Tung styrketräning formar ju bara och gör en FAST.
 
Jag har slutat mäta fettprocent, muskelmassa och stirra mig blind på vågen, jag kollar i spegeln och SER resultat. Många går ju ofta upp i vikt av styrketräning men ner i fett och behåller samma byxsstorlek t.ex så vikten ska man skita i. 
 
Det tar tid att få synliga muskler men man måste stå i..och det KÄNNS ju så bra och man mår så mycket bättre. Men någon dag ska jag prova en liten deff-period och se om man kan få fram musklerna mer :-)
 
Nog om träning... nu säger jag godnatt!




Make up


Date: 2013-04-04 / Time: 23:27:54
Kategori: NATHALIE'S MAKEUP / 0 Kommentarer

Gick loss lite med sminket ikväll, blev så sugen :-) bäst att passa på när jag får såna ryck, för de går över snabbt haha.. Shadade ansiktet med mineralpudret "gobi" från makeupstore, blir jättefint och shimrigt och inte fläckigt! Lägger under kindbener och markerar näsan med det så får man riktigt snygga drag! Och med sötade ögon kan man få en riktig struktur också, mer kattiga ögon.
 
 
Har ni frågor om produkter osv så ställ bara frågorna här! kram




onsdag


Date: 2013-04-03 / Time: 22:38:35
Kategori: Matlagning / 1 Kommentarer

 
Idag vaknade jag på bra humör och körde loss lite styrka på gymet.Sedan körde jag plankan i tabataintervaller, klättrande plankan och dra in benen..gaahhh jobbigt. Avslutade med repet och shit vad jobbigt det är, har ni kört det?
 
Jobbdagen har också varit bra och när jag kom hem gjorde jag lövbiff med skysås (vatten, soja, köttbuljong, kryddor, lök) och kokade sötpotatis.
 
 
Annars hade jag inget annat roligt att komma med idag...
Kram
 
 




Sötpotatis


Date: 2013-04-03 / Time: 00:29:12
Kategori: Matlagning / 0 Kommentarer

Jeans Zara, tröja H&M, kofta cubus.
 
Hi Darlings.
Idag skulle jag tränat och jag är alltid disciplinerad och kör när jag bestämt men idag var jag bara så trött och behövde verkligen få sova, har även känt mig stressad och bara nere hela dagen så det var nog bra att lyssna på kroppen och bara vara hemma, annars hade jag ändå inte gett 100%... Ibland får man tillåta sig att ha såna dagar även om jag lätt får dåligt samvete när jag skiter i det. Nya tag imorgon! En liten glad fettobebis piggade iaf upp mig på jobbet, söta goa lilla Stella!!
 
Jobbat till kl 21 idag och när jag kom hem gjorde jag ändå asgod middag :) Fetaostbiffar ( rörde ihop köttfärs, ett ägg, vitlök, fetaost och massa kryddor) och formade till biffar och stekte de. Sen strimlade jag sötpoatis i ugnen och hade olja, salt och peppar på. Fyyy vad gott! Sötpotatis är ju inte potatis utan typ en växt/rotfrukt som är NYTTIG och innehåller bra vitaminer :) det smakar lite potatisaktigt men mer sött.. Krispigt och gott. Sen gjorde jag sås av turkisk yoghurt, vitlök och fetaost. En fräsch sallad till. Kolla - nyttig mat med lite kolhydrater men som är SUPERGOD. Nyttig mat behöver inte vara tråkig.. och jag hatar tråkig mat ;)
 
 
Sen idag fick jag hem min " i-zettle" på posten. Så nu kan jag ta betalningar vid sminkningar med kort direkt i denna i mobilen, så förs det över till mitt konto :) Sjukt bra! slippa krångla med kontanter, överföringar m.m..Dock tar de 2% när betalaningen görs men det är det värt det.
 
Nu är det dags för sängen...träning imorgon och sedan kvällsjobb igen!
Glöm inte mina auktioner på tradera, budandet är igång och vissa saker redan sålda :) Den ena fina klänningen går ut imorgon kl 15!
 
KRAM




Outfits mars


Date: 2013-04-02 / Time: 00:41:33
Kategori: OUTFITS / 3 Kommentarer

Nu får ni de i stort format...vilken gillar ni bäst?
 
 
Jag älskar sista outfiten,sött blandat med tufft och sen outfiten när jag har pleasejeansen, guldskärpet och neonfärgade tröjan å tuffa bootsen till ;)
 




Tabata-intervaller


Date: 2013-04-02 / Time: 00:36:02
Kategori: LIVET / 0 Kommentarer

En riktig färgklick idag med jacka från Ginatricot ;)
 
Idag har jag varit ute och gått ca en timme med Maja på jobbet ute i Åselstad där hon bor. Sen provade vi två set av "tabata-intervaller". Man utför en kondotionsövning i 20 sek , vilar 10 sek och håller på så i 4 minuter. Finns en app att ladda ner som piper när 20 sek slutar och börjar igen efter vila.. Det är FETT jobbigt trots att det låter lite. Vi började med att köra den genom att springa det snabbaste vi kunden, sen gå 10 sek.. sen körde vi lite olika styrkeövningar ute, knäböj, dips mot en bänk, utfall och armhävningar mot bänk. Så himla skönt att köra ute i solen!! :D mer av sånt i sommar..då tror jag man blir mer triggad att träna än att svettas på ett gym...

Sen satt vi och solade lite och drack saft tihi.
 
Rörde ihop kyckling i gul curry med grädde å grönsaker hemma .. Sen åkte jag och träffade Johanna min fina vän och hon bjöd både på räksmörgås och vaniljhjärta! gulle <3
 
 
Time to sleep now :) Imorgon jobbar jag kväll så ska träna innan.
Jag har mina klänningar ute för "köp nu" på tradera så ni slipper buda om ni vill ;)
kram




Kusinmys


Date: 2013-04-01 / Time: 00:02:36
Kategori: OUTFITS / 1 Kommentarer

Igår hade vi det jättetrevligt och roligt på Meze..alltså vi skämtar alltid om så grova och sexistiska saker att folk säkert tror att vi är störda i huvudet runt om.. hahahah. Kul ska man ha :-D
 
Idag har jag varit med min kusin Fia och vi har strosat runt på Mirum galleria och käkat lunch. Sen tog vi en promenad hem till mig i det fina vädret och så har vi kollat film och myst... Nu ska vi gosa ner oss i mina nya sänglakan :D
 
Idag har jag haft mina jeans från ginatricot som jag själv gjort hål i... dessa jeans tycker jag faktiskt riktigt bra om och DE är ett par 25or, hehe..så sålänge jag kommer i de säger jag att jag är en 25a.... ;-) Var rädd att de också skulle stanna vid låren eftersom jag inte haft på mig de på länge men icke :D 
 
Lite roliga bilder på oss mojen ;-)
Love you!
 
 
Idag postade jag ett paket med en tunika i som en tjej köpt av mig på tradera :-) Brukar alltid skicka med en liten lapp och tacka för köpet men nu inspirerade Johanna Toftby mig till att slå in det i något fint papper.. ser ju väldigt trevligt ut samt att det skyddar lite mot orenheter vid postången :))
 
 
 
GODNATT.