Kontakt:
Nathalie-edstrom@hotmail.com

RSS 2.0

10/10


Date: 2013-10-10 / Time: 22:51:21
Kategori: Matlagning / 3 Kommentarer

 
Tröja zara.
 
Idag har jag jobbat övertid 4 timmar, egentligen ledig för jag jobbar lördag men bra pengar.. :-) Sen körde jag ett benpass på gymet.  Var helt själv bland fria vikterna, då kan man passa på att ta lite egopics HAHA. Bästa diskreta sättet är att sätta mobilen såhär i sportbhn, filma och sen printscreena ut en snygg bild.. Störd..
 
 
Här är 3 benövningar jag kör på gymet
 
 
Raka marklyft.


Benpress. Inte kört denna på länge men idag körde jag den, kan lätt brassa på mycket mer vikt  nästa gång kände jag.

Benböj i smith-maskinen. Jag har väldigt svårt att komma ner djupt med vanlig stång så denna är bra hjälp för mig och då kan man lasta på lite mer vikt också.
 
Sen kom jag hem skapligt och gjorde käk..Lövbiff är min nya favoriträtt!
 
Sen städade jag hela lyan.. och sen tände ljus och kröp upp i soffan med mysfilten över mig och sussade lite. Löwe it. Sen bakade jag mina goda muffins som jag ska bjussa tjejorna på imorgon som kommer hit och så har jag färgat uväxten. Oj vad jag hunnit med :-D
 
Knäppte ett kort på ryggen förut och blev faktiskt glad av att se att man fått lite resultat :-) Mitt mål är ju att få definerade muskler då jag är avslappnad, det är en lång väg dit för det är väldigt svårt, men att det iallafall syns när man spänner får jag glädja mig åt sålänge :) Just keep going! Man känner sig stark iallafall
 
Nu fick ni med en rumpis på köpet :-) squatsen gör ju också sitt ;)
 
 
Imorgon är det FRIIIIDAY!!!
Puss
 
 
 


Kommentarer
Postat av: Amanda

Biffeeeen ;D din röv är fan perfektion! btw, du körde väl den där squat-100 dagar utmaningen? funka den bra?

Svar: nej inte 100 dagar, det var 30 dagar och man började på 60 och körde 250 stycken i rad sista dagen. Benen blev mest stärka utav det, de kändes liksom spända hela tiden. Men det är min tyngre styrketräning som format rumpisen ;) TACK och kram <3
Nathalie

2013-10-11 @ 17:38:10
Postat av: Anonym

saknar dina härliga och roliga inlägg :)

kram Lina

Svar: Åh tack!! Haft fullt upp i helgen, kommer ett inlägg ikväll <3
Nathalie

2013-10-14 @ 14:24:18
Postat av: Nellie

Du är grym!!

Svar: Nemen tack :*
Nathalie

2013-10-15 @ 20:48:44

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback