Kontakt:
Nathalie-edstrom@hotmail.com

RSS 2.0

Tabata-intervaller


Date: 2013-04-02 / Time: 00:36:02
Kategori: LIVET / 0 Kommentarer

En riktig färgklick idag med jacka från Ginatricot ;)
 
Idag har jag varit ute och gått ca en timme med Maja på jobbet ute i Åselstad där hon bor. Sen provade vi två set av "tabata-intervaller". Man utför en kondotionsövning i 20 sek , vilar 10 sek och håller på så i 4 minuter. Finns en app att ladda ner som piper när 20 sek slutar och börjar igen efter vila.. Det är FETT jobbigt trots att det låter lite. Vi började med att köra den genom att springa det snabbaste vi kunden, sen gå 10 sek.. sen körde vi lite olika styrkeövningar ute, knäböj, dips mot en bänk, utfall och armhävningar mot bänk. Så himla skönt att köra ute i solen!! :D mer av sånt i sommar..då tror jag man blir mer triggad att träna än att svettas på ett gym...

Sen satt vi och solade lite och drack saft tihi.
 
Rörde ihop kyckling i gul curry med grädde å grönsaker hemma .. Sen åkte jag och träffade Johanna min fina vän och hon bjöd både på räksmörgås och vaniljhjärta! gulle <3
 
 
Time to sleep now :) Imorgon jobbar jag kväll så ska träna innan.
Jag har mina klänningar ute för "köp nu" på tradera så ni slipper buda om ni vill ;)
kram


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback